5 Formas de Perdoar


O perdão acontece de maneiras diferentes para homens e mulheres. Tome um momento para recordar uma briga com um amante, amigo ou membro da família que foi tão culpa sua quanto a da outra parte. Se você é uma mulher, as chances de pensar em suas ações nesse cenário farão você se sentir culpado e defensivo, enquanto um homem provavelmente sentirá empatia e perdão, de acordo com 13 anos de pesquisa de perdão na Case Western Reserve University em Cleveland.

O perdão acontece de maneiras diferentes para homens e mulheres.

Tome um momento para recordar uma briga com um amante, amigo ou membro da família que foi tão culpa sua quanto a da outra parte. Se você é uma mulher, as chances de pensar em suas ações nesse cenário farão você se sentir culpado e defensivo, enquanto um homem provavelmente sentirá empatia e perdão, de acordo com 13 anos de pesquisa de perdão na Case Western Reserve University em Cleveland. Enquanto o perdão para os homens acontece colocando-se no lugar do outro - o que explicaria por que se tornar um pai muitas vezes ajuda um homem a perdoar as imperfeições de seu pai - parece que as mulheres tomam uma rota mais tortuosa, muitas vezes passando por períodos de raiva antes de alcançar a aceitação

Independentemente do sexo, manter a raiva prejudica tanto a nossa saúde quanto nossos relacionamentos. Aqui, a CNN forneceu uma lista de cinco dicas para alcançar o perdão:

Permita-se sentir raiva, mas não a segure por meses ou anos a fio. Quando a raiva começa a consumi-lo, você se agarra a ela por muito tempo.

  1. Expresse seus sentimentos de maneira positiva escrevendo um diário ou conversando com um profissional, amigo íntimo ou membro da família que possa ajudá-lo a entender a situação.
  2. Tente se colocar no lugar daqueles que o feriram na esperança de ver a situação do ponto de vista deles.
  3. Escreva uma carta sobre seus sentimentos para as pessoas que o feriram. Usar "eu sinto" ou "eu senti" são maneiras produtivas de começar frases.
  4. O mais importante, tenha paciência consigo mesmo: "Lembre-se, o perdão não precisa acontecer em um dia".
  5. Como o simples, mas Para que o conselho de yoga efetivo seja "gentil, começando por você mesmo", sempre podemos nos beneficiar de sermos lembrados dessas premissas básicas e saudáveis.

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